Nutrition d'endurance, sans le blabla
Trail, triathlon, marathon, cyclisme : énergie, stratégies de course, récupération et science du sport, par Florian Mouchel.
Relance métabolique et reverse dieting : origine, pour qui, conséquences
Lereverse dieting fait partie des piliers de la relance métabolique. Dans cet article, vous allez découvrir quel est son origine, pour qui est-il destiné ainsi que ses conséquences sur l’organisme.
Que faire quand mon métabolisme est bloqué ?
Vous n’arrivez plus à perdre de poids malgré le fait que vous avez de faibles apports énergétiques avec moins de 1400 kcal par jour et que vous pratiquez de l’activité physique et sportive.
Préparation nutritionnelle du marathon de Paris
Découvrez la prise en charge nutritionnelle adéquat afin de préparer le marathon de Paris ainsi de la gestion de votre poids sur cette période.
Les besoins en vitamines du marathonien et du triathlète
Les besoins en vitamines chez le marathonien et le triathlète sont spécifiques par rapport à la population sédentaire. Cet article te présente les fonctions et besoins des principaux minéraux chez le sportif d’endurance.
5 erreurs classiques de l’assiette du sportif
Cet article vous présente les 5 erreurs dans son alimentation qui empêche le sportif d’optimiser ses performances.
Acide phytique : ses bienfaits, inconvénients et comment les diminuer dans vos aliments
Découvrez les bienfaits et inconvénients de l’acide phytique et comment les diminuer dans vos aliments.
La spiruline et ses nombreux effets néfastes sur la santé
La spiruline est reconnue pour avoir de nombreux bienfaits sur la santé. Cependant, il existe de nombreux effets néfastes que nous détaillons dans cet article.
La patate douce : composition, bienfaits, inconvénients et utilisation
LA PATATE DOUCE composition nutritionnelle, bienfaits, inconvénients, utilisations Dans cet article, nous allons vous présenter la patate douce au niveau nutritionnelle an analysant sa composition, son impact sur la santé avec ses bienfaits et ses inconvénients ainsi que son utilisation culinaire en vous présentant une recette. Composition nutritionnelle de la patate douce Le tableau ci-dessous…
80% des français ont un déficit en Vitamine D
4 français sur 5 présente un apport trop faible en vitamine D impliquant des déficits chez eux. Nous résumons les formes, les sources, les fonctions et la détermination d’un déficit pour la vitamine D.
Les besoins en minéraux du marathonien et du triathlète
Les besoins en minéraux chez le marathonien et le triathlète sont spécifiques par rapport à la population sédentaire. Cet article te présente les fonctions et besoins des principaux minéraux chez le sportif d’endurance.
Comment le cerveau régule notre système digestif ?
La digestion se réalise grâce à une communication entre le cerveau et le tube digestif au travers d’une régulation coordonnée.
Les filières énergétiques
Les filières énergétiques sont au nombres de 3 et participe à la régénération de l’ATP qui fournit de l’énergie à l’organisme.